De fleste eksperter anbefaler at du ammer barnet ditt minst i løpet av de første seks månedene av livet. Næringsstoffene, antistoffene, bekvemmeligheten og fordøyeligheten av morsmelk gjør amming det beste alternativet for å føde en nyfødt. Det er viktig å huske at amming er forskjellig for hver ny mor, men det er visse amming tips som du kan bruke til å hjelpe deg med å håndtere vanlige amming problemer.
8 beste amming tips
Før du lærer våre amming tips, sørg for at du vet trinn-for-trinns instruksjon til riktig amming.
1. Lytt til babyen din
En nyfødt vil "snakke" med deg og gi deg beskjed når det er på tide å spise! De fleste babyer vil ønske å amme minst hver tredje time til de blir tyngre. Når du er i nærheten av 3-timersmerket, se etter tegn på at babyen din blir sulten: økt bevegelse, leppebevegelse og suging. Mesteparten av tiden, vil babyen sykepleier ca 20 minutter på et bryst. Etter den lengden av tiden, burp babyen og deretter tilby det andre brystet. Hvis han fortsatt er sulten, begynner han å sykepleier på den andre brystet. Hvis han er full, må du begynne neste fôring på det andre brystet for å sikre at hvert bryst tømmes jevnlig.
2. Hold avspaken
Med nyfødte, ikke gi deg en pacifier til begge er komfortable med ammingsrutinen. Innen 3-4 uker kan du begynne å tilby en pacifier hvis ditt barn synes å ha mer suging.
3. Finn den beste ammeposisjonen
Du og babyen vil begge være mer komfortable hvis du bruker den beste ammingsposisjonen. Hvis barnet ikke kan låse på brystvorten, blir babyen frustrert og brystvortene dine vil sannsynligvis bli sår. For en utmerket presentasjon av ulike ammestillinger og andre tips for forskjellige forhold, vær sikker på å se videoen:
4. Spis de riktige tingene
Hvis du har etablert sunne matemønstre i løpet av svangerskapet, vil du sannsynligvis ikke måtte gjøre for mange endringer nå som du ammer. Generelt vil kaloriene du brenner ved amming kreve at du spiser opptil 500 ekstra kalorier hver dag. Pass på at disse kaloriene teller ved å spise et godt balansert kosthold som inneholder sunne mengder av alle matvaregruppene. Unngå for mye koffein og alkohol, selv om du kan ha en liten mengde av hver hvis du føler et behov. Unngå mat som gjør deg koselig, siden disse matvarene sannsynligvis vil passere gjennom brystmelken og gjøre babyen din trivelig, også. Vanligvis vil babyen gi deg beskjed om en bestemt mat ikke stemmer overens med fordøyelsen. Unngå bare disse matene til du slutter å amme.
5. Vet hvor ofte til sykepleier
En nyfødt trenger å sykepleier hver to til tre timer døgnet rundt. Se etter tegn på sult nevnt i det første punktet ovenfor. Hvis du venter til babyen din begynner å gråte, vil din amming erfaring begynne feil, og både du og babyen kan bli frustrert av opplevelsen. La babyen fortelle deg når hun er sulten!
6. Registrer deg for en klasse
Før barnet ditt er født, kan du melde deg på ammeklasser som gir deg den informasjonen du trenger for å lykkes. Sjekk med sykehuset ditt for å se om det er ammeklasser i ditt område.
7. Bli med i La Leche League
La Leche League er en organisasjon som har fremmet amming i over 40 år. Ved å bli med i denne organisasjonen og delta i møtene, kan du få svar på spørsmålene dine av mødre som faktisk har opplevd mange av de samme problemene du har. Hvis det ikke er en La Leche League-gruppe i ditt område, les boken Den kvinnelige kunsten av amming som ble skrevet og redigert av medlemmer av organisasjonen.
8. Behandle problemer med amming
Blant breastfeeding tips, er å håndtere amming problemer en av de viktigste. Nesten alle ammende mor vil få et sporadisk problem med prosessen. Noen av de vanligste ammende problemene er:
problemer | Beskrivelse og løsning |
|---|---|
Ubestemt baby | Noen ganger kan babyen din synes å være utilfreds under amming. Når dette skjer, prøv å endre posisjonen din for å hjelpe barnet ditt til å låse på brystet ditt bedre. Vanligvis vil dette løse problemet. Hvis dette problemet vedvarer, må du snakke med helsepersonell. |
Sår brystvorter | Spesielt i de tidlige dagene av amming, er det ikke uvanlig at brystvortene dine blir sår eller sprukket. Dette oppstår vanligvis når barnet ikke har låst på brystvorten helt. Prøv å reposisjonere for å sikre at barnet er ordentlig låst. For ømhet, kan en dråpe eller to av brystmelken gni inn i brystvorten, hjelpe ubehag og tørrhet. Hvis du bruker brystputer, må du endre dem når de blir fuktige. Prøv å bytte til en bomullsomsorgsbro som gjør at luften kan sirkulere rundt brystvorten for å holde dem tørre. Unngå såpe som kan tørke tepene dine. i stedet, prøv å gni litt lanolin lotion på eventuelle sprekker som har utviklet seg. |
Sårbryst | Sårbryst kan være et tegn på blokkerte melkkanaler eller mastitt. Disse forholdene er begge svært smertefulle. Pass på at barnet ditt er plassert slik at hun kan låses på, men hvis du er sikker på at barnet mates godt, kontakt legen din dersom smerten vedvarer. Ytterligere tegn på at du bør se legen din inkluderer: rød, smertefull brysthud som føles varm; feber; eller generelle følelser av ubehag. |
Thrush | Infeksjon av candida albicans sopp kan forårsake trøst i babyens munn og på brystvorten. I babyen vil du se hvite flekker i munnen som bløder når du fjerner dem. Dine brystvorter blir rosa og ømme. Den gode nyheten er at trøst lett behandles; Den dårlige nyheten er at både deg og babyen må behandles slik at du ikke smitter på hverandre. Hvis du tror babyen din har trøst, ta kontakt med helsepersonell som kan ordinere medisiner for dere begge. |
Tongue-tie | Alle har et stykke hud som legger tungen til gulvet i munnen. I en baby som er "tunge", er dette stykket veldig tett og tillater ikke barnet å sykepleier effektivt. Hvis du mistenker at dette kan være et problem, kontakt din helsepersonell siden denne tilstanden kan behandles. |
Tips og teknikker for amming er enkle å gjøre og kan lett mestrer. Se videoen for å lære teknikker for å få barnet ditt til å låse på og andre problemer du kan støte under amming:
