Morgenssyke er vanlig og er følelsen av kvalme som gravide kvinner opplever i løpet av første trimester av svangerskapet. Mesteparten av tiden begynner det om morgenen, men slites av hele dagen når du blir mer aktiv.
De fleste medisiner som normalt brukes til å kontrollere kvalme, er ikke trygge for gravide kvinner å ta, i hvert fall i løpet av de første 12 ukene. På grunn av dette, bør du aldri selvmedisinere og i stedet snakke med legen din dersom morgenkvaliteten din har blitt dårlig nok der du tror du trenger medisiner til morgenkvalme.
Medisiner for morgensykdom
Når du ser etter medisiner for morgenkvalme, bør ditt første valg være et nondrug-middel, da det er best å minimere babyens eksponering mot rusmidler. Hvis imidlertid disse metodene ikke gir lettelse, kan du snakke med legen din om å prøve en av følgende medisiner. Husk at selv om disse legemidlene anses som sikre under graviditeten, vil de ikke fungere like for alle.
En over disk alternativet er Emetrol som er trygt i løpet av svangerskapet, men ikke blitt offisielt godkjent for å bli brukt til morgenkvalme. I noen tilfeller reflux medisiner (som Pepcid og Zantac) kan hjelpe gravide kvinner i tilfeller hvor oppkast og kvalme forårsakes av gastrointestinal smerte. Vitamin B6 kan også noen ganger hjelpe forventede mødre som har erfaring moderat til mild kvalme.
Antihistaminer er et annet vanlig alternativ for oppkast og kvalme under graviditet. Noen leger vil anbefale å ta doxylamine som du kan finne i form av en sovende pille - Unisom Nighttime Sleep-Aid. Kjør aldri når du tar denne medisinen, da det kan få deg til å sove.
I noen tilfeller kan morgenkvalme behandles av kombinere doxylamin med vitamin B6. Det er til og med en FDA godkjent medisin for oppkast og kvalme mens den er gravid Diclegis. Noen leger vil anbefale over-the-counter kombinasjonen, mens andre vil velge å skrive resept.
Ekstra reseptbelagte alternativer Legen din kan anbefale å inkludere Phenergan (et antihistamin), Tigan, Compazine, Maxalon og Zofran. Legen din vil aldri få deg til å ta Phenergan og Compazine sammen da de samhandler dårlig.
Når trenger du å bli sykehusisert?
Noen kvinner vil lide av hyperemesis gravidarum som innebærer manglende evne til å holde noe ned på grunn av oppkast og kvalme. I dette tilfellet kan du bli innlagt på sykehus og gitt væsker og medisiner via en IV. Noen mulige IV-legemidler i dette tilfellet inkluderer glukokortikoider, klorpromazin, serotoninantagonister, dopaminantagonister og antihistaminer.
Hjem Rettsmidler for Morgen Syke
Bortsett fra medisiner for morgenkvalme, er det noen hjemmemekanismer å velge mellom. Selv om ikke alle rettsmidler for morgenkvalme virker for alle, har de nevnte her hjulpet flere kvinner å overvinne sin kvalme og ha en vanlig dag.
1. om morgenen
Når du våkner, gi deg deg nok tid til å komme sakte ut av sengen din. Forsøk å stille inn alarmen i omtrent en time tidligere og hold tørr frokostblandinger eller kjeks i nærheten av sengen din. Dette vil tillate deg å spise noe med en gang. Sørg for å bruke denne ekstra tiden om morgenen for å gjøre deg klar langsomt, inkludert prosessen med fysisk å komme seg opp.
2. Prøv ingefær eller sitron
Ingefær har vært en vellykket morgen sykdom rette i årevis. Roten inneholder shogaoler og ingefær, kjemikalier som slapper av i tarmkanalen og derved reduserer oppkast og kvalme. Du kan enten ha ekte ginger ale (uten koffein), ingefærte eller ingefær godteri, men prøv å ikke gjøre det mer enn tre forskjellige tider om dagen.
For mange kvinner, kan du spise sitronsukker, ha sitronte eller limonade, suge en sitron, eller bruke et sitronduftende stearinlys som kan redusere morgenkvalme.
3. Spis små, hyppige måltider
For å redusere morgenkvalme, prøv å spise fem eller seks ganger hver dag i stedet for tre større måltider. Dette kan bidra til å forhindre kvalme da noen sultsmerter skyldes magesyrer som ikke har noe å fordøye hvis det ikke finnes mat.
Foreslåtte måltider for morgensykdomstrening:
- Vanlige frukter eller grønnsaker
- Bland mat (som en vanlig bakt potet, buljong eller kyllingsuppe)
- Kald mat (som riktig forberedt salat, rå grønnsaker eller smørbrød)
4. prøv en flytende diett
I noen tilfeller hjelper det kvinner med morgenkvalme å ha et flytende kosthold. Når kvalmen er verst, prøv å konsumere mer væsker i stedet for faste stoffer som de er lettere på magen. Sørg for å fokusere på næringsrike væsker som juice og bouillon og spør alltid legen din før du prøver denne metoden.
5. Pensle dine tenner
Hvis du oppkaster, må du huske å pusse tennene rett etterpå. Hvis du ikke kan børste med en gang, skyll og puss så snart som mulig. Dette vil ta vare på tennene dine og forhindre ødeleggelse av tannemalje på grunn av konstant kontakt med hash-syrer i oppkast.
6. Snack Ofte
Før du går ut av sengen, ta deg tid til å ha litt tørrskål eller litt brusekrem. Hold nibbling på snacks i løpet av dagen, da en tom mage kan forverre din kvalme. Noen gode snacks inkluderer:
- pretzels
- Smaksatt popsicles
- Jell-O
- kjeks
- Peppermintte
- Ingefær (i ingefær snaps, ingefær syltetøy, ingefær te, ingefær ale, etc.)
- Sitron (spise dem, suge på dem, eller til og med snuse dem)
Klikk her for å lære mer måter å lindre morgenkvalme under graviditet. Og vær forsiktig når du tar dine prenatale vitaminer. Hvis du føler deg kvalm etter at du har tatt dem, kan du prøve å ta dem med en matbit eller om natten i stedet. Det hjelper noen ganger å suge på godteri eller tyggegummi rett etter å ha tatt dem. Hvis disse alternativene ikke reduserer kvalme, spør legen din om andre metoder for å få vitaminer og jern under graviditeten.
Video 1: Kurer og rettsmidler for morgenkvalme under graviditet og når du skal søke medisinsk hjelp:
Video 2: Yoga som bidrar til å regulere balansen og gir deg et fredelig sinn for å bekjempe morgenkvalme og kvalme i første trimester:
