Mange nye mødre opplever betennelse i nærheten av tommelen og håndleddet fra flere ganger løfte sine tunge babyer under armene sine. Denne tilstanden, ofte kalt mommy tommel, er også medisinsk kjent som De Quervains tendinitt eller tenosynoviti. Det er ikke bare begrenset til mammaer eller kvinner, men kan også forekomme hos menn og andre som ofte bruker smarte telefoner. Blant nye mommies forekommer det vanligvis hos eldre mødre med tunge babyer, spesielt hos de som ofte må løfte dem opp fra små barnesenger. Det resulterer fra å peke opp tommelen og pakke de andre fingrene rundt baksiden av den tunge babyen, noe som vil føre til betennelse i senene under tommelen.
Hva er symptomene på Mommy Thumb?
En mommy tommel forårsaker smerte og hevelse rundt tommelbunnen. Det kan også gjøre klemme eller gripe bevegelser vanskelig når du gjør noen aktiviteter. Du kan også oppleve en fast følelse i tommelen når du prøver å flytte den.
Andre bevegelser av håndledd og underarm kan øke smerten. Uten behandling kan smerten påvirke tommel og underarm.
Når skal du se en lege?
Hvis du har forsøkt å lindre symptomene dine ved å unngå de vanlige bevegelsene som gjør tommelen sår, bruk kaldkompress til området og ta smertestillende midler som Advil eller Motrin, men hvis smerten ikke går bort etter noen dager, bør konsultere legen din. Eller hvis det påvirker bevegelsene dine og forstyrrer daglig aktivitet, så kontakt lege så snart som mulig.
Hva er årsaken til mommy tusen?
1. Overbruk av håndleddet
Langsiktig bruk av håndleddet er den vanlige årsaken til mommy tommelen. Overbruk av de store håndledene sener og lavere tommelfingeren resulterer fra gjentatt griping, griping, clenching, klemming eller vriing med hånden. Dette resulterer i irritasjon og fortykkelse av skjeden som dekker senene, som begrenser bevegelsen. Det er mer vanlig blant kvinner, særlig blant de som er gravide eller tar vare på babyer. Noen jobber eller aktiviteter som involverer repeterende håndleddbevegelser kan også forårsake de Quervains tenosynovitt.
2. Direkte skade på håndleddet eller Tendon
Direkte skade og arrvævdannelse kan føre til begrensning av bevegelse i disse senene.
3. leddgikt
Inflammasjon av leddene, for eksempel revmatoid artritt, kan også forårsake mommy tommel.
Generelt har middelaldrende personer fra 30 til 50 større risiko for å utvikle denne tilstanden enn andre.
Hvordan kan Mommy Thumb Behandles?
1. Medisiner
Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) som ibuprofen (Motrin, Advil) eller naproxen (Aleve) kan tas for å lindre hevelse og betennelse. Kortikosteroid injeksjoner kan være nødvendig hvis hevelsen ikke går bort. Tidlig behandling resulterer i raskere utvinning.
2. Fysioterapi
Fysioterapi for mommy tommel innebærer å immobilisere håndleddet ved hjelp av en skinne eller en stav, unngår repeterende bevegelser, unngår klype bevegelser, og påfører en kald komprimering til det berørte området.
En fysioterapeut kan anbefale håndleddøvelser for å lindre smerte og styrke musklene og lage en skikkelig skinne som passer deg.
3. Kirurgi
I noen tilfeller kan legen din anbefale kirurgi for å frigjøre skjeden rundt armene sener, noe som vil redusere trykk, gjenopprette funksjonen, styrke håndleddet og forhindre tilbakefall.
Hva kan gjøres for å forhindre mumumbom?
1. Endre ammestilling
Amming kan legge på på håndleddet og øke betennelsen. Ved å endre babyens stilling og støtte hodet med en pute, kan du redusere belastningen på hånden og håndleddet.
2. Gi håndleddetid å helbrede
La håndleddet helbrede ved å påføre is eller kaldkompress, ta antiinflammatoriske medisiner, og spør noen andre i hjemmet ditt for å løfte og bære babyen. Begrens bruk av smarte telefoner som vil forverre smerten og forhindre riktig helbredelse av betent sener.
3. Bruk en Splint
Bruk en spica splint for å immobilisere tommelen. Dette vil effektivt redusere hevelse og ubehag, spesielt når det gjøres tidlig og konsekvent.
4. Løft baby med håndflaten
Trikset for å unngå å forstyrre håndleddet er å bruke håndflatene i stedet for å stole på håndleddet ved å løfte opp barnet. Med den andre hånden i vanlig posisjon, bruk hver håndflate vekselvis. Vugge babyen din med underarmen og fingrene mens du slapper av tommelen for å legge mindre belastning på senene dine.
