Skal du gi babyen din vitaminer? Spørsmålet om vitaminer for babyer er en stor, veldig debatt blant foreldrene. De fleste spedbarn får alle vitaminer de trenger fra maten de spiser. Imidlertid kan de som ble født for tidlig eller har noen helseproblemer, dra nytte av et daglig vitamintilskudd. Vitaminer er avgjørende for en kropp for sterke ben, sunne tenner og forebygging av anemi.
Nødvendigheten av vitaminer for babyer
Har babyen din behov for vitaminer? Bunnlinjen er dette: Det er ikke noe du bør gjøre med mindre legen din anbefaler det. Legen din kan lett fortelle gjennom blodprøver og andre diagnostiske undersøkelser om barnet ditt har nok av visse vitaminer i kroppen. Men eksperter tror også at et supplement vil ikke skade din baby. Så lenge vitamintilskuddet ikke overstiger anbefalt daglig tilførsel av et bestemt vitamin, er det sannsynligvis bare fint å gi til barnet ditt.
Noen babyer trenger imidlertid vitaminer. Dette gjelder spesielt for babyer som kan ha helsemessige forhold som ikke tillater dem å absorbere eller behandle vitaminer effektivt. Dette kan bli vanligere blant babyer som ble født for tidlig. Noen ganger er veldig kresne matere, eller de med ammende mødre som spiser en vegansk diett, kanskje trenger litt ekstra vitaminer.
6 hovedtyper vitaminer for babyer
Vitaminene til babyer som passer for barnet ditt, er avhengige av det spesielle helseproblemet. Hvis barnet ditt ikke har noen helseproblemer, vil et enkelt multivitamin bare være fint. Men noen babyer trenger mer av en bestemt ting; For eksempel kan en baby som blir matet vegetariske måltider trenge mer vitaminer B12 og D, samt riboflavin og kalsium.
Dette er noen av de vanligste supplerende vitaminer for babyer, og når du kanskje trenger å bruke dem:
1. Vitamin D
Dette kan være vanskelig, fordi det kan være vanskelig for babyen din å få nok. Den beste kilden er sollys på huden, men selvfølgelig må vi beskytte babyer fra solen! Andre kilder inkluderer fisk og egg. Noen korn inneholder ekstra vitamin D, og det kan være en fin måte å hjelpe barnet ditt med å få nok. Når en baby er avventet fra spedbarnsformel, kan en dropper på 7-8,5 mikrogram per dag gjøre trikset.
2. vitamin A
For å få mest vitamin A til barnet ditt, se på naturlige kilder, for eksempel fortified fat spreads, meieriprodukter av alle slag, gulrøtter, søte poteter, mango og mørkegrønne veggies. Dette er flott for å hjelpe med visjon, sunn hud og et sterkt immunsystem.
3. Vitamin C
Det er lett å få nok vitamin C til barnet ditt bare gjennom kosthold. Et barn som spiser masse appelsiner, jordbær, kiwi, tomater, paprika og brokkoli vil trolig få mer enn nok C-vitamin i dietten naturlig.
4. Jern
Dette er en av de viktigste vitaminene babyen din kan ta. Jern bidrar til å forhindre utviklingsforsinkelser, læring og atferdsproblemer og noen fysiske plager. Spedbarn kan vanligvis få rikelig med jern fra brystmelk og formel, og deretter fra fortified cereals. Husk at premature babyer ofte trenger et jerntilskudd, uavhengig av kostholdet.
5. DHA, en viktig omega-3
Denne viktige fettsyren gjelder for utvikling av hjerne og øyne. Heldigvis, hvis en mor får nok av dette i kostholdet, så vil babyen få mye gjennom brystmelken. Formelen er også forsterket med dette. Moms som ikke får nok fettsyre, kan vurdere et tillegg for å sikre at de passerer nok til deres baby, spesielt hvis moren er vegetarianer eller veganer.
6. Fluor
Når babyen din har de første tennene som kommer gjennom, er det tid for fluor. Prøv å gi barnet ditt fluoridert vann, da kosttilskuddene kan føre til permanent farging av tennene, selv de voksne tennene. Hvis babyen din ikke kan få nok fluor fra vannet han eller hun drikker - for eksempel hvis babyen din drikker bare vann fra en brønn - så er det på tide å snakke med legen din om de aktuelle kosttilskuddene.
Ønsker du å lære mer om vitaminer for babyer og hvordan disse vitaminene påvirker utviklingen? Denne videoen kan lære deg mye:
Vanlige spørsmål om vitamintilskudd for babyer
Som du kanskje tror, er det mange spørsmål om vitaminer for babyer. Her er noen av de vanligste:
1. Trenger jeg å gi min baby vitaminer hvis han er en kresen eater?
Det kommer an på. Noen barn er fast besluttet på at de ikke vil spise noe grønt, eller noe som ligner på grønnsaker. Hvis det er tilfelle, vil du kanskje velge et supplement for din egen sjelefred. I de fleste tilfeller får babyer imidlertid rikelig med vitaminer fra maten de spiser, selv om de synes å være veldig kresen om hva de er villige til å sette i munnen. For å være helt sikker, snakk med legen din, hvem som kan være i stand til å kjøre blodprøver og avgjøre om vitaminnivåene er i orden.
2. Hva skal jeg være bekymret for?
Når det gjelder vitaminer, lønner det seg å være forsiktig. Produsenter lager vitaminer for å se ut som godteri og smak like søt. Det er bra når du vil at babyen skal ta dem, men dårlig når barnet ditt virkelig tror de er godteri og ønsker å spise mange av dem. Noen vitaminer kan være dødelige hvis babyen din har for mye av dem. For eksempel kan en overdose av jern gjøre en baby alvorlig syk. For å unngå muligheten for problemer som dette, vær helt sikker på å låse opp vitaminer på en høy hylle til enhver tid. Aldri kaller vitaminer "candy" og gjør det klart at barnet får bare en om gangen, utdelt av deg. Hvis du mistenker at barnet ditt har tatt vitaminer uten din kunnskap eller administrasjon, kan du ringe giftkontrollsenteret og be om hjelp.
