Foreldre en ny baby kan være en utmattende oppgave med liten søvn i begynnelsen av månedene. Det er en veldig vanlig bekymring for å vite hvordan du og din nye lille kan begynne å få litt trengte hvile. Mens det er mange "prøvde og sanne" metoder der ute, er det virkelig opp til deg som foreldre å bestemme som fungerer best for deg og din husstand. Denne artikkelen vil gå over noen av de forskjellige metodene, og gi deg noen tips for å hjelpe barnet ditt å lære å sove hele natten.

Hvordan få baby til å sove gjennom natten

For nyfødte har de ennå ikke nådd utviklingsstadiet om å sove gjennom natten. Spørsmål som små mumier som trenger hyppige matninger, våte bleier og tennene vil mest sannsynlig holde deg våken uansett hvor hardt du prøver.

For babyer mellom 4 og 6 måneder, kan det hende du har litt flaks. Da kan de spise litt solid mat for å holde dem over, og er ikke så kresen om våte bleier. Fra denne alderen er det noen få metoder som kan fungere for deg:

1) Gråt det ut

Mens denne metoden kan ødelegge hjertet ditt, virker det for noen foreldre og babyer. Begynn dette rundt 4 til 6 måneder når du er sikker på at babyen har fått nok melk til å vare 6-8 timer. Legg babyen din i seng mens de fortsatt er våken, og gå inn i et annet rom. De kan gråte, men du må gjøre en annen aktivitet og ikke "gi inn" til babyens protesterende rop. Det viktigste er å huske er hvis babyen din er; matet, tørr diapered, og ikke i smerte, de er greit. Du kan fortelle forskjellen mellom et protesterende gråte og et smertekryt. Bare gå tilbake i rommet hvis du tror at babyen din er i smerte eller fare, bortsett fra det, bare vent på ting. Snart kommer de til å innse at søvn er deres eneste alternativ.

Hvis du prøver å finne ut hvordan du får babyen til å sove gjennom natten uten for mye gråt, kan du stenge dem forsiktig til de sover nesten (twilight sleep). På denne måten kan du stenge eller berolige babyen din til de sover nesten, og legg dem i sengen.

De første nettene du rocker eller koser babyen din til de sover fullt og legger dem i sengen. Neste natt, stein dem for et par minutter mindre, og så videre. Fortsett å redusere rocking eller kose til du bare trenger å gjøre det i noen minutter ved sengetid.

I denne metoden skal du la barnet ditt "gråte det ut", men bare i noen få minutter, så går du på å sjekke babyen. Sett barnet ditt i seng helt våken. Når babyen begynner å gråte, la dem gråte i en viss tid. Deretter går du tilbake i rommet og snakker forsiktig for å konsolere barnet ditt. Ikke velg babyen din, snakk bare med dem og konsoll dem. Deretter forlater rommet. Hvis barnet ditt fortsetter å gråte, fortsett å gå tilbake inn i rommet ved angitte intervalltider. Snakk talt, konsoll, og forlat rommet. Gjør dette til de sovner. Målet er å redusere gråtiden, redusere nattvåkenhet, og forlenge tiden du må gå tilbake og se på babyen din.

Denne metoden er mye som Ferber-metoden, bare du kan velge babyen din for å konsolere ham / henne. Slik får du babyen til å sove gjennom natten, uten timers gråt. Plasser barnet ditt i sengen våken, og legg igjen rommet. Når barn begynner å oppstyr, trøste dem til de sover nesten og legg dem ned igjen. Gjenta denne syklusen til de er i dyp søvn. Det eneste problemet foreldrene har funnet med denne metoden er at for mye henting kan få dem til å bli stimulert og vekke. Bare plukk dem opp hvis det er absolutt nødvendig.

Dette er en vri på "cry it out" metoden. Du legger barnet ditt i barnesenget helt våken, og sitter i en stol i hjørnet av rommet. Din baby vil se deg i rommet, men vil bli oppfordret til å sovne alene. Hvis de begynner å gråte, bare sitte der. Ikke gi trøst, og ikke hente dem opp. Etter et par netter begynner du å flytte stolen ut av barnets syn til de ikke ser deg i nærheten.

Mange foreldre sier dette kan føre til økt protest fra baby, og det er vanskelig for foreldrene å se på. Likevel kan det bidra til å vite at barnet ditt er trygt når de gråter. Det kan også ta lang tid før denne metoden til å fungere, men det gjør etter hvert noen få uker.

Tips for å hjelpe baby søvn

1. Selv før du finner ut hvordan du får babyen til å sove gjennom natten, kan du starte noen rutinemessige rutiner for å hjelpe deg og babyen klar for denne oppgaven. Disse inkluderer:

1. Prøv å ikke bytte bleier. Sett en god morgen på babyen din ved sengetid og la ting stå alene. De vil bli vant til å våkne opp for bleieendringer. Endre kun om nødvendig.

2. Bruk en hvit støymaskin. Barn bør bli vant til å sove gjennom støy. Dette verktøyet kan være nyttig i de tidlige stadier av søvn trening.

3. Utvikle bedtime ritualer. Gå gjennom en rutine designet for å signalisere sengetid for babyen din hver natt. Gjør ting som:

• Gi et varmt bad
• Gi barn en matbit eller en flaske
• Pass på at romtemperaturen er behagelig
• Les dem en bok
• Slå lys og lyd ned lavt

4. Hold lys og stemmer lavt. Hvis babyen din vekker om natten, prøv å holde belysningen og stemmen din veldig lav nøkkel. For mye aktivitet under nattmat kan stimulere babyen din til å tenke at det er på tide å være våken.